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保健养生

暴晒后 别用热水洗脸
盛夏过后,天气仍然炎热,只要在户外兜一圈回来,面部和身上的皮肤常常被晒得红红的。什么方法能够保护我们的肌肤少受伤害呢?市疾控中心皮肤科专家介绍,女性如果在外面晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤了 ...
2016-8-16 11:58
疾控专家提醒—— 预防红眼病 用眼卫生最关键
□本报记者陈敬水又到红眼病高发的季节了,市疾控中心专家提醒广大市民,红眼病一旦发病来得急且快,传染性强,预防红眼病需做好个人卫生,也希望泳池等公共场所管理人员要加强管理,避免这些地方成为病菌传播地。邱 ...
2016-8-16 11:58
跑步机上看电视 易伤眼
夏季天气炎热,很多人在健身房或家里的跑步机上锻炼,而且常常边看电视边跑步。其实,在跑步机上运动时,边跑边看电视很容易导致眼睛酸疼。跑步时最好不要看电视,可以用听音乐来代替。因为在跑步机上看电视时眼睛会 ...
2016-8-16 11:57
高温季节健身 “五点”要记牢
保持低运动量夏天气温高,人体消耗大,过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降,严重的则会导致昏厥,对健康反而不利,因此尤其要控制运动量。每天运动30分钟最为适宜,如果有更多减肥诉求,则可以将运动时间延长到40分 ...
2016-8-16 11:57
碱性食物益长寿
最近很多人开始关注强碱性食物、强酸性食物。这些酸碱有偏向的食物对健康有益吗?我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物,从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。碱性食物多属植 ...
2016-8-9 14:05
夏季食欲不振怎么办
由于夏季气候闷热,食欲不振怎么办开始成为大众化的问题。夏季导致胃口不好的原因很多,那么出现食欲不振怎么办才好呢?市疾控中心在这里给你一点小提醒,如果再注意某些营养素的摄取,会让胃口更好。
2016-8-9 14:04
3招预防颈肩腰背痛
颈肩腰背痛早已不再是老年人骨功能的疾病,越来越多的年轻白领因为久坐、姿势不对等原因而成为“疼痛一族”。其实,要想远离颈肩腰背痛,生活中需养成3个好习惯就可做到。
2016-7-26 15:37
夏季食欲不振怎么办
由于夏季气候闷热,食欲不振怎么办开始成为大众化的问题。夏季导致胃口不好的原因很多,那么出现食欲不振怎么办才好呢?市疾控中心在这里给你一点小提醒,如果注意某些营养素的摄取,会让胃口更好。
2016-7-12 15:43
孕期缺钙该咋补?
缺钙的“信号” 如果准妈妈身体状态大不如从前,疲乏无力、腰酸背疼是常事,甚至有部分准妈妈还会频繁出现小腿抽筋。准妈们要当心啦,这是身体在发出缺钙的“信号”!
2016-7-12 15:39
选择零食有讲究
零食是指非正餐时间所吃的食物。不但儿童和青少年爱吃零食,现在多数年轻人也很喜欢吃零食。合理有度地吃零食是一种生活享受,可以提供一定能量和营养素,还能满足我们对美味的欲望;而且在有些情况下,吃零食还可以 ...
2016-7-5 15:00
选择零食有讲究
零食是指非正餐时间所吃的食物。不但儿童和青少年爱吃零食,现在多数年轻人也很喜欢吃零食。合理有度地吃零食是一种生活享受,可以提供一定能量和营养素,还能满足我们对美味的欲望;而且在有些情况下,吃零食还可以 ...
2016-7-5 15:00
夏季养心
按中医的养生理论,春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾,夏季养生首先需要养心。心是人体生命活动的主宰,在脏腑中居于首要地位。人的心脏就像一个能源基地,通过一条条管道连接着体内的各个角落,经过血液循环代谢,使 ...
2016-6-21 16:37
孕妇如何清凉度夏
进入6月以后,港城天气愈发炎热,根据气象台预测港城已经进入梅雨季节。对于那些临近分娩的孕妇已经是大腹便便,本来天气就热,再加上肚里有个37OC的小火炉,就更燥热难耐。面临着“湿答答”的闷热天气,孕妇们该怎 ...
2016-6-21 16:36
6类食物是防癌良方
在这个谈癌色变的时代,如何预防癌症是人人关心的话题。其实,最好的抗癌营养素就藏在常见的食物中。
2016-5-31 16:30
健康生活 远离疾病
去年热映的《滚蛋吧,肿瘤君》备受好评,大家对女主角乐观向上的精神十分敬佩,影片充满了正能量,不由得让我们感叹应当珍惜眼前的幸福生活。与其患病后乐观面对,不如健康生活,远离肿瘤。
2016-5-10 15:44

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